EMPURRE PARA CIMA 1 . Eles sustentam que eleva os seios, fazendo-os parecer eretos e turvas. 2 . Flexão do cotovelo que é feita descansando a ponta dos pés e mãos no chão, levantando e descendo o corpo, sem tocar no chão. Lagartos, ferro, dobras
* Apenas um "eu gosto" por significado e dia, mais "eu gosto" o significado aparecerá mais alto na lista
