É uma nova maneira de perder peso aparentemente muito eficiente. Em Essência é uma combinação de vários tipos de dietas consideradas eficazes, a base primária é eliminar a ingestão de carboidratos, forçar o corpo a consumir suas próprias gorduras, um processo chamado cetose. É abundante em gordura e moderada em proteínas. É considerada uma combinação de dietas cetogênicas e vegetarianas. Também geralmente inclui plantas que são consideradas queimadores de gordura. .
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